ストレスは溜めることなく、発散させよう!

家族

ここではみんなのストレス解消法をぶっちゃけます。イライラなんて溜めていても辛いだけ!発散して、ストレスフリーでいきましょう(*´▽`*)

 

sousoさん 女性20代

買い物に行く。実家に帰って愚痴を家族に言う。これが一番のストレス発散方法です。特に実家で愚痴を言っても、周りを気にすることなく自分の好きな話ができます。友人と愚痴を言っても、友人の話も聞かないといけないし、結局他人の家庭と比べて余計にストレスになってしまうことも。それなら何も気にすることなく、自分の親に愚痴ることがこちらも気が楽です。誰に聞かれるわけでもないので、情報が漏れてしまったり、旦那に愚痴の内容がバレることもありません。

 

arasakiさん 女性20代

腹が立った時は、1番多いのは歌を歌うことです。歌うことでストレスの解消にもつながりますし、歌うことが好きなので腹が立った時は歌うことにしています。いいことだと思うので、これからも歌うことを続けたいなと思います。他には、ダンスの練習をしたり好きなドラマや映画を見たりすることです。ダンスは、小さい頃からダンスを少しやっていたので、1人の時にやっています。ドラマや映画は時々ですが、懐かしいドラマなどを見たりします。

 

yakisoba7237さん 男性20代

家族間で腹が立った時は、不思議なことにある程度時間がたってしまうときれいさっぱり忘れてしまいます。もちろんわだかまりが残ることもありますが、私の家では家族全員が働いていても可能な限りみんな一緒にごはんと食べる習慣が根付いており必ず顔を合わせるため、あまりギスギスすることはありません。時間が解決する、というよりはいい意味でなあなあにしているように思えます。ただ、ここまでは私と父の男性としての意見。女性陣は違います。

 

私は、父と比べると母や妹の方と仲が良く父は自分が見たいテレビは寝室で見るので食後は1時間ほどで寝室に行くのですが、そこから女性陣3人の無双が始まります。もちろん、この場にいない父の話です。やれ何も買わないのに妹が買ったものを勝手に食べるだの自分は片付けないのに人には片付けろと言っていただのと、言いたい放題というほどではありませんがそういった話をにこやかに行いつつ私が居ることも忘れて色々と言っています。

 

私は父に対して特に思うこともなく、別に誰かが購入したものを食べたからといって特に思うことはないのですが、いやはや食べ物の恨みと言いますかそれがストレスとなっている様子。聞いているだけの私としては、私が今まで買ってきたパンやお菓子を女性陣は無遠慮に食べているわけですが…下手にターゲットが移るのもよろしくなさそうなので、黙って笑って過ごします。

 

MELLMELLさん  女性30代

以前はまだ喋れない子供に延々と愚痴を言ったり、実家の母に愚痴言いまくってスッキリさせてましたが大きくなった今ではそれをしちゃうと夫に告げ口されるのでみんなが出かけた後に掃除しながらブツブツ独り言言ってます。ずっと…。

 

掃除が終わってスッキリとした部屋でお菓子を食べながら雑誌をみたりしながら時間が経過するといつの間にやら朝のイライラもどっかに行っちゃってます。午前中に一人になれる時間というのが重要で必需品(ここではお菓子類)は前の日から購入して家族に見つからない場所にこっそりと隠しています(^^♪

 

onrcaさん 女性20代

友達に暴露する笑。私としてはその時はイライラしてるので真面目に話すのですが、友達は面白がって聞いてくれるので、自分もだんだんバカらしくなってきて落ち着いてきます。またはその場で家を飛び出して(家出ではありません笑)、歩いたり走ったりしてイライラを紛らわします。落ち着いたら家に帰ってお風呂入って、寝るとかなりスッキリします。考えると余計イライラするし悪いところを注意しても直らないので、自分がなるべく悪い感情から離れるようにしてます。

 

amamms2さん  女性20代

基本ひとりになるために自室にこもって携帯をいじります。あとは自分の空間を邪魔されないようにイヤホンで音楽を大音量で聞いてシャットアウト!自分の趣味に時間を使うだけでも全然違うので…(笑)会社が休みの日でなおかつ給料日過ぎている場合は、月に一回の自分へのご褒美といった形でたくさん洋服やカバン、化粧品を買いにいくようにしています。月9などを見て胸キュンしたりするだけでもイライラが吹っ飛びます(笑)なるべくストレスを溜め込まないように気を付けています。

 

chiruru_sanさん 女性40代

「コンビニに行ってくる。」とふらっと家を出ます。
車の中なら、多少の悪口を言っても誰も聞いてないし、イライラMAXの時は1人で怒鳴ってみたりします。たまに娘が同行しても2人で言いたい放題で、文句たらたら言えばすっきりします。ついでに、普段は行かないコーヒー・ショップに行って、普段は絶対買わない高値のフラペチーノなどを飲んで、ささやかな贅沢をするのもストレス解消になります。面と向かって言えば、家庭崩壊になりかねないことでも、聞こえなければ良いのです。

 

megugoro0403さん  女性30代

家事と育児を夫にやってもらい、その間私はごろんと寝転がりゲームしたりします。それでも夫は優しいので怒らないので、少し罪悪感を感じる時もありますが、それでも自分の好きなことを出来る時間があるとストレス解消になります。なので本当は夫にはたくさん助けてもらっているのですが、それでも日々大変な事も多いのでストレスになってしまうんですよね。それから甘いものを食べることも気分転換になります。夏場はアイスをとても食べてしまいました。

 

na2716yuさん 女性30代

その時は1人で独り言のようにブツブツ言います。週末になると、カラオケに行きたくなるので、夕食食べて、「カラオケ行きたいなぁ」って叫ぶと家族で行こうってなるので、準備して2時間歌います。思いっきり歌うと帰りにはストレスが吹っ飛んでますよ。後は甘いものを食べて癒される事ですね。コーヒーを飲みながら心を落ち着かせる時もありますね。このどれかの方法でストレスを分散させてます。1日寝たら忘れることもありますしね。

 

meicruさん 女性20代

方向音痴に関しては、もう道案内はさせません。助手席に乗っててもナビもさせません(笑)他の場面だと、とにかく一旦クールダウン。時間をおいて部屋で音楽を聞いたり、漫画読んだり、気をそらせます。それでもカーッとしてると、座布団やクッションにパンチやキックして当たったり(お決まりで足ぶつけたり(笑)一番は良くも悪くも溜めずに相手に言ってますね。家族だから遠慮がなくてさらにお互い腹を立ててることもありますが。